Intensité cardio : 

Renforcement musculaire : 

Le Spadio Training est une activité complète et variée qui s’inspire de plusieurs disciplines aquatiques. Résultats et plaisir au rendez – vous!

Les bienfaits : que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, l’ensemble de votre corps et des filières énergétiques utilisées par votre organisme seront mises à contribution. Répartis en petits groupes, vous passerez par divers ateliers avec des objectifs différents.

30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)

/!\ Les cours du Mercredi 12h15 sont dispensés dans le grand bassin (côté 1,10m) les autres créneaux se font dans le petit bassin.

Horaires :

• Mardi 19h45 et 20h25
• Mercredi 12h15 et 20h00
• Des créneaux seront proposés pendant les vacances scolaires, consultable depuis votre compte en ligne.