Intensité cardio : 

Renforcement musculaire : 

Le Spadio Bike propose de réaliser des exercices comme dans une salle de sport. : stimulation de côtes, de descentes, danseuse, sprint,… Tout ça en musique très rythmée et avec un coach professionnel qui vous motive à fond!

Les bienfaits : élimination de la cellulite, jambes légères, raffermissement du bas du corps, diminution de l’aspect peaux d’oranges, augmentation du souffle et des dépenses de calories.

/!\ Cette activité se déroule dans le grand bassin.

30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)

Horaires :

• Lundi : 12h10 et 12h55
• Mardi : 12h15
• Mercredi : 19h00 et 19h30
• Vendredi : 12h15, 19h15 et 19h45
• Samedi : 11h00

/!\ Créneau de Bike du Samedi 11h30 transformé en Boxing à partir du 7 Novembre 2020